Skip to content

Raahen liikuntapalvelut @ Instagram

maalis 10, 2025 admin

raahen_liikuntapalvelut

Paikallinen taiteilija ollu vauhdissa pesäpallost Paikallinen taiteilija ollu vauhdissa pesäpallostadionilla. Kertokaahan kotosalla jälkikasvulle, että tämä ei ole ok. Ilkivallan korjaukset ovat aina muusta ylläpidosta pois. Liikuntatiloissa on kamerat ja tämäkin taiteilija jäänyt kameraan. 

#raahenliikuntapalvelut #liikkuvaraahe #liikuntapaikat #ilkivalta
HEINÄKUUN OHJATTU LIIKUNTA ☀️ Maanantai 11- HEINÄKUUN OHJATTU LIIKUNTA ☀️

Maanantai 
11-12: Etätreeni & -kehonhuolto (14.-28.7.)

Tiistai
10-11: Stadiontreeni (15.-22.7.)
13-13.30: Puistojumppa (15.-22.7.)

Keskiviikko
9-9.30: Keppijumppa (16.-23.7.)
13.30-14.15: Kahvakuula (16.-23.7.)

Tunnit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille, sinun ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kovalla sateella tunnit peruttu, päivitämme tilannetta somessa. Kahvakuulatunneille oma kahvakuula mukaan, stadiontreeniin oma matto.

Tuntikuvaukset löydät nettisivuilta: www.liikkuvaraahe.fi/ohjauspalvelut/aikuisten-liikuntaryhmat. Tiedustelut: Meri Karioja, p. 040 135 6947.

Lämpimästi tervetuloa! Julkaisemme elokuun jumpat myöhemmin.

#raaheliikkuu #terveysliikunta
Soveltava liikunta💚 Kesäkuussa erityislasten Soveltava liikunta💚

Kesäkuussa erityislasten liikuntakerho toteutettiin luontopainotteisesti yhteistyössä "Hoivaa ja voimaa metästä" -hankkeen Miia Lindströmin kanssa. Kaksi ensimmäistä kertaa olimme Raahen hiihtomajalla ja viimeisellä kerralla Kesiksen partiokololla, tutustumassa syyskuussa käynnistyvään Sisupartio-toimintaan.

🔸️Sisupartio on erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille suunnattua partiotoimintaa. Sisu-toiminnassa lapsella on oltava mukana oma huoltaja tai avustaja. Partio-ohjelmaa sovelletaan osanottajien tarpeiden mukaan.

🔹️Sisupartio käynnistetään osana Raahen Psyyke ry:n hallinnoimaa "Hoivaa ja voimaa metästä" -yhteistyöhanketta. Hanke on saanut EU:n maaseuturahoitusta Nouseva Rannikkoseutu Leaderiltä. Lisäksi toimintaan on myönnetty LähiTapiolan Nuori Pohjoinen -tukea.

#raaheliikkuu #lapsetliikkuu #sisupartio
#raahenpsyyke #merituuliraahe #nousevarannikkoseutu 
#raahenliikuntapalvelut #soveltavaliikunta
Alavartalotreeni ulkokuntosalilla ☀️ Raahen u Alavartalotreeni ulkokuntosalilla ☀️

Raahen ulkokuntosali löytyy upealta sijainnilta Pikkulahden uimarannan läheisyydestä. Tätä treeniä soveltaen kehität alavartalon päälihasryhmien voimaa ja lihasmassaa.

Esim. 2-3 sarjaa, 8-12 toistoa, 1-2 min palautuksella
1. Kyykky
2. Askellus korokkeelle sivusta tai etuperin
3. Askelkyykky
4. Varpaillenousu
5. Köydet sivulta toiselle

Tallenna seuraavaa treeniä varten!
Seuraa Raahen liikuntapalveluiden Instagram-tiliä